肌にいい飲み物

食事
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体にいい飲み物は肌にもいい

体にいい飲み物、健康に良い飲み物と調べたりしてみると、

必ずと言っていいほど、

茶(お茶)が入っていますが、

体にいい飲み物、健康にいい飲み物は

やっぱり肌にもいい飲み物であるということで

今回は様々な種類がある茶(お茶)の中から

「美人のお茶」

とも言われる白茶についてご紹介します。

白茶とは

日本人になじみのあるお茶と言えば緑茶となりますが、

お茶は発酵の度合いや方法で分類され、

日本では十~二十数種類に分類されています。

これが中国では

六大茶類(青茶・黒茶・緑茶・紅茶・白茶・黄茶)とその他のお茶(花茶等)

に区分され白茶はその中のひとつとなります。

主に中国の福建省で生産されており、日本のお茶とは加工法が異なり、

長い時間をかけて作られています。

白茶の種類

白茶にも茶葉によって種類があり

  • 白毫銀針(はくごうぎんしん)
  • 白牡丹(はくぼたん)
  • 寿眉(じゅび)

の三種類の茶葉からつくられ、

最も代表的な白茶としてつくられているのが白毫銀となり。

1880年代よりつくられるようになりました。

白茶の効能

白茶には様々な効能がありますが、

ここでは特にお肌に関係する代表的な二つの効能について

ご紹介します。

ポリフェノールやビタミンミネラルが豊富

白茶には、現在わかっているだけで約8000種類を超えるといわれている

ポリフェノールのうち、皆さんもご存知のカテキンも豊富に含まれており、

カテキンの抗酸化作用や、

その他ミネラルやビタミンも豊富に含まれているので、

シミやたるみといった肌の老化に対しての美肌効果が期待できます。

肌の柔軟性、コラーゲン低下の改善

またある研究では、この白茶の

  • 肌の柔軟性を保つ効果
  • コラーゲンの低下を防ぐ効果

を調べたところ。

肌の柔軟性を保つ効果では、白茶は89%の改善効果が見られ、

コラーゲンの低下を防ぐ効果では、白茶は87%の改善効果が見られという

結果になりました。

まとめ

日本人には少しなじみのないお茶かもしれない白茶ですが、

「美人のお茶」といわれていたり、

お肌に対してとても嬉しい効能があるお茶で、

  • ポリフェノールやビタミン、ミネラルが豊富
  • 肌の柔軟性、コラーゲン低下の改善

といった作用で、

肌のシミやたるみの予防に対するアンチエイジング効果が期待できます。

ちなみに今回は触れていませんが、白茶にも少なからず

「カフェイン」

が含まれていますのでこのカフェインの様々な効果にも期待ができます。

飲み口も、紅茶の渋みのようなものは感じさせなく、

ほんのりと甘みのある感じなので日本人でも飲みやすと思います。

是非一度飲んでみてください。

 

 

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